MotoZem FreedConn FX PRO Mesh Bluetooth intercom fekete

Tabata edzés

Én HIIT (high intensity interval training) edzést csináltam annó, heti 3-szor igyekeztem. Hasonló az elv. Egyre jobban birtam de látványos változás nem volt. Bezzeg a stressz :cool:
 
NaNa írta:
Ez érdekes.
Na, ha lesz időm elolvasom részletesebben...
Kattints a kibontásához...
Tényleg NaNa, te szakmai oldalról is látod a kérdést. Jól gondolom, hogy eléggé személyre kell szabni az étrendet és az edzésformát ahhoz, hogy tartós és eredményes legyen a dolog?
 
Én ezt csináltam.
Úgy voltam vele, ha egy ilyen fizikumu ember is megizzad a végére, na az már valami :D Én meg persze közel nem ilyen helyesen csinálva a gyakorlatokat is megdöglöttem a végére :D Tipikus nem másnap hanem harmadnapra van ott az a bizonyos izomláz...
Amúgy én ezekben az edzésekben azt szeretem, hogy tudod otthon is csinálni, ami idő és költséghatékony is. Jah és nem teszem magam közröhej tárgyává a drága konditeremben :D
 
Babulu írta:
Tényleg NaNa, te szakmai oldalról is látod a kérdést. Jól gondolom, hogy eléggé személyre kell szabni az étrendet és az edzésformát ahhoz, hogy tartós és eredményes legyen a dolog?
Kattints a kibontásához...
Nyilván. Mindenkinek más válik be.
Amúgy én vigyáznék ezekkel a széthajtós edzésekkel, főleg, ha nem vagytok edzésben.
A múltkor letöltöttem egy jógás appot (vagy ezt íram már?) csináltam 10 percig, aztán rosszul lettem. Ilyen jó a kondim mostanában. :D
 
NaNa írta:
Nyilván. Mindenkinek más válik be.
Amúgy én vigyáznék ezekkel a széthajtós edzésekkel, főleg, ha nem vagytok edzésben.
A múltkor letöltöttem egy jógás appot (vagy ezt íram már?) csináltam 10 percig, aztán rosszul lettem. Ilyen jó a kondim mostanában. :D
Kattints a kibontásához...
Azt olvastam, hogy "vizsgáznék"... Van baj :gurul:
 
Amennyire én néztem, a tabata meg a hiit kb. ugyanaz, minimális különbségekkel, nem? Én lájtosan kezdtem, aztán szép lassan turbóztam fel, de mostanában megint jó, ha heti 1 edzés összejön.
Amúgy teljesen tudománytalanul vágtam bele, csak az volt a lényeg, hogy mozogjak valamit a heti 1 tánc mellé, és lehessen itthon is, meg gyorsan. Aztán mire észbe kaptam, már jöttek az izmok, a fenekem ki is nőtte az egyik nadrágom. Mondjuk én szerencsés (?) vagyok, már attól nő a bicepszem, ha megcsinálok heti 2 fekvőtámaszt...
 
A válaszadáshoz be kell jelentkezned vagy regisztrálnod kell.

Insta360 X5

Street Racer Aqua vízálló kabát fluo sárga

Legújabb blogbejegyzések

Insta360 X5

CsamShop kendők

Back
Oldal tetejére