Kettlebell / Girja

daniella · 2009 Október 21

Adri80 írta:
Az én "hajcsárom" mindig fölzavar a síelőgépre...... pedig utálom a havat!!!

ő is csinálja most, gírjázik, 16kg súllyal edz, de azt így lengetni kell, "dobálni", pörgetni, addig jó, amig azt nem akarja velem is csináltatni

Adri80 · 2009 Október 21

daniella írta:
ő is csinálja most, gírjázik, 16kg súllyal edz, de azt így lengetni kell, "dobálni", pörgetni, addig jó, amig azt nem akarja velem is csináltatni

Hát igen, nem semmi lehet egy ilyen súlyt dobálni....

daniella · 2009 Október 21

ma neki állt az egyik ismerősünk is, kívülről könnyűnek tűnt, aztán amikor csinálta a gyakorlatokat, minden baja volt és elég hamar abba hagyta

ez a gírja..

csajok is csinálják

Adri80 · 2009 Október 21

ÚÚÚ, hát ez a (hogyiskellleírni???) "kettlebell" !!!!!!!!!!!!!!!! Ez nagyon kemény!!! :confused:

Az egyik munkatársnőm is csinálja, meg küzdősortban is ott van, büszke vagyok rá, mert tényleg komolyan edz, nagyon ügyes! Bombaalakja van...! Csinos, magas barna lány! Nya, holnap rá kell állnom a gépre, mert 10 kilót kell lefogynom!!!

Nekem soha nem lesz jó alakom, ezt már elfogadtam, mert borzalmasan aránytalan vagyok.....szerintem. De a sport valamit segít... Ha rávenném magam, hogy este munka után ráálljak a gépre.... újra...

Bendzso · 2009 Október 21

Adri80 írta:
ÚÚÚ, hát ez a (hogyiskellleírni???) "kettlebell" !!!!!!!!!!!!!!!! Ez nagyon kemény!!!

Az egyik munkatársnőm is csinálja, meg küzdősortban is ott van, büszke vagyok rá, mert tényleg komolyan edz, nagyon ügyes! Bombaalakja van...! Csinos, magas barna lány! Nya, holnap rá kell állnom a gépre, mert 10 kilót kell lefogynom!!! Nekem soha nem lesz jó alakom, ezt már elfogadtam, mert borzalmasan aránytalan vagyok.....szerintem. De a sport valamit segít... Ha rávenném magam, hogy este munka után ráálljak a gépre.... újra...

Ülj bringára!!!!

daniella · 2009 Október 22

Adri80 írta:
ÚÚÚ, hát ez a (hogyiskellleírni???) "kettlebell" !!!!!!!!!!!!!!!! Ez nagyon kemény!!!

Az egyik munkatársnőm is csinálja, meg küzdősortban is ott van, büszke vagyok rá, mert tényleg komolyan edz, nagyon ügyes! Bombaalakja van...! Csinos, magas barna lány! Nya, holnap rá kell állnom a gépre, mert 10 kilót kell lefogynom!!! Nekem soha nem lesz jó alakom, ezt már elfogadtam, mert borzalmasan aránytalan vagyok.....szerintem. De a sport valamit segít... Ha rávenném magam, hogy este munka után ráálljak a gépre.... újra...

ahha, amit beillesztettem az a kettlebell, annyi a különbség, hogy a gírjánál a súlynak más alakja van, meg a gyakorlatok másak, de nem annyira elterjedt, mint a kettlebell..

NaNa · 2009 Október 22

Csináltam neki külön fórumot, mert ez tényleg nagyon divatos mostanában. Még nem próbáltam, de pl. a Ladies Dunlop Trophyban induló csajok, Süli Eszter meg Majzik Ibolya is erre járnak, és szemmel láthatóan jó kondiban vannak.

daniella · 2009 Október 22

köszi NaNa gondoltam én is rá, hogy lehetne neki külön topic, csak nem tom..

Adri80 · 2009 Október 22

Bendzso írta:
Ülj bringára!!!!

Ugye motorbringára gondoltál???!!

Adri80 · 2009 Október 22

daniella írta:
ahha, amit beillesztettem az a kettlebell, annyi a különbség, hogy a gírjánál a súlynak más alakja van, meg a gyakorlatok másak, de nem annyira elterjedt, mint a kettlebell..

Értem... ez egyre jobban tetszik!!!

daniella · 2009 Október 22

hát akkor hajrá az biztos, hogy jól megmozgatja az izmokat most már nekem is nézegeti ezeket a súlyokat, meg kérdezgeti, hogy ne vegyünk-e

Adri80 · 2009 Október 22

daniella írta:
hát akkor hajrá az biztos, hogy jól megmozgatja az izmokat most már nekem is nézegeti ezeket a súlyokat, meg kérdezgeti, hogy ne vegyünk-e

Sziiia!

Igen és biztosan jó kondiban tart!!! Ez kell a moccoláshoz!

Elárulok valamit... a kolléganőm behozta munkahelyre az egyik súlyt... brrrr. alig bírtam felemelni.. de hatalmas súly volt, csak mentségemre mondom..

pedig ugye nem vagyok "egyszálbél" khmhmmm...

bae · 2009 Október 23

Én még ilyenről nem is halottam...
A képek alapján nagyon kemény lehet!
De 10 kg -ot leadni...
Baba nehogy eltűnj itt nekem.

daniella · 2009 Október 23

Adri80 írta:
Sziiia! Igen és biztosan jó kondiban tart!!! Ez kell a moccoláshoz!

Elárulok valamit... a kolléganőm behozta munkahelyre az egyik súlyt... brrrr. alig bírtam felemelni.. de hatalmas súly volt, csak mentségemre mondom.. pedig ugye nem vagyok "egyszálbél" khmhmmm...

én is csak éppen megemeltem a 16kg-ot :szédül:

Adri80 · 2009 Október 23

bae írta:
Én még ilyenről nem is halottam...
A képek alapján nagyon kemény lehet!
De 10 kg -ot leadni...
Baba nehogy eltűnj itt nekem.

Bae Drága! A képek sokmindent takarnak.... khm............ khm......

Hidd el, kell az 10-es! Tudod nekem nem is nagyon a súllyal van a problémám, mert magas vagyok, nem lehetek 45-50 kiló, mert akkor abba bele is halnék..

Az aránytalansággal van bajom... Mert egy teltkarcsú nő is lehet csinos! Illetve ami nekem tetszik, a finoman izmos (ha lehet, szálkás) női test... de hát fényévnyire vagyok ettől...

Adri80 · 2009 Október 23

daniella írta:
én is csak éppen megemeltem a 16kg-ot :szédül:

Jesszus!!! Azt meg hogy bírtad el? Én szerintem ettől kevesebbet emeltem meg és el is szégyelltem magam...

daniella · 2009 Október 23

Adri80 írta:
Jesszus!!! Azt meg hogy bírtad el? Én szerintem ettől kevesebbet emeltem meg és el is szégyelltem magam...

megfogtam a fülét és megemeltem de csak ennyi, semmit nem csináltam vele
viszont sikerült megtudnom, hogy a gírja és a kettlebell ugyanaz, csak az egyiket oroszországban alkalmazták, katonáknak lett kitalálva és elég durva szabályai voltak, és ugyanez az ember fejlesztette ki a kettlebellt, aki a girját, csak amerikában...

Adri80 · 2009 Október 23

daniella írta:
megfogtam a fülét és megemeltem de csak ennyi, semmit nem csináltam vele
viszont sikerült megtudnom, hogy a gírja és a kettlebell ugyanaz, csak az egyiket oroszországban alkalmazták, katonáknak lett kitalálva és elég durva szabályai voltak, és ugyanez az ember fejlesztette ki a kettlebellt, aki a girját, csak amerikában...

Sziiia Daniella! :csaKöszi az infót!

Nem tudtam, hogy ugyanaz a kettő, a "gírja" szót még nem is hallottam soha. Biztosan durva edzésterv lehetett! :meleg: :confused:

daniella · 2009 Október 23

hát gyakorlóban és bakancsban kellett edzeni és ha már véresre dörzsölte a kezed, akkor felvehettél egy vékony cérna kesztyűt

Adri80 · 2009 Október 23

daniella írta:
hát gyakorlóban és bakancsban kellett edzeni és ha már véresre dörzsölte a kezed, akkor felvehettél egy vékony cérna kesztyűt

Brutális lehetett!!! És gondolom, meg sem várták, amíg begyógyul!

Kettlebell / Girja

"bekapcsika" :)

Gyalog

"bekapcsika" :)

Gyalog

Gyalog

"bekapcsika" :)

nanana, Life is Life!

"bekapcsika" :)

Gyalog

Gyalog

"bekapcsika" :)

Gyalog

R.I.P. :(

"bekapcsika" :)

Gyalog

Gyalog

"bekapcsika" :)

Gyalog

"bekapcsika" :)

Gyalog