Az elmúlt 2 évben 23 kg-ot fogytam. Teljesen átalakítottam az étkezésemet, sokkal kevesebbet eszem, kenyeret szinte alig. 7 napból 5 napon tornáztam, 30 perctől-45 percig tartottak a gyakorlatok. Higyjetek nekem tud Rubint Réka is és Béres Alexandra is. Az ő dvd-jükre mozogtam. Még mindíg kellene vagy 5 kg-t fogynom, már a pokolba kívánom néha, de ha kihagyom a tornát, hiányzik.
Jó lenne visszazökkenni... Egész életemben sportoltam: úszás, torna, néptánc, versenytánc, jazz balett, balett, majd 10 évig aerobic edző voltam, napi 3x3 órát tartotam. Aztán még elkezdtem futni is... Aztán egyszercsak elég lett. Abbahagytam az aerobicot. Néhány év "no sport" után próbáltam a hastáncot, jártam futni, "gyúrni", most jógázom. Hiányzik az aerob edzés, de nagyon nehéz újra rászánni magam.
Csak a hasamból szeretnék leadni pár centit ,ami három gyermekem után maradt.Elég nehezen megy, pedig én is minden nap tornázom.
Mégis honnan van ennyi időtök egy nap? Nekem legalább 30 órás kellene h legyen a nap, s 10 napos egy hét h mindent meg tudjak csinálni, amit szeretnék. És csak azt ne mondjátok h fontossági sorrendet kell állítani!! Vannak dolgok amiket egyszerűen nem lehet kihagyni...
Az alváson, sex-en és a motorozáson kívül mindenre sajnálom az időt. Na jó a csajok a motoron-ra vagyis a CsamClub-ra sem. 1X akartam fogyni, akkor lement 12 kiló azóta sem tudom visszaszedni.
A bicajozás nagyon jó.Napi 5-6 km-t tekerek le.Télen a jeges úton is bicivel közlekedek.Talán lehet azért,mert lusta vagyok sétálni.
Csak azt nem tudom,hogy hogy lesz mindenre időm.Mert ugyebár dolgozni meg motorozni meg főzni meg takarítani meg.....pfűűűűűűű Miért is nem tudták hosszabbra tervezni a napokat
Igazad van kira86.Rövid a nap,hogy mindenre elég legyen.De egy ügyes nő mindenre tud valamennyi időt szakítani.
Na meg több dolgot is tud egyszerre csinálni.Míg megy a mosógép addig főzök,míg fő a kaja addig takarítani,motorozás közben meg aerobicozni.......na jó ez úgy sem fog összejönni
Nana Neked nem volt semmi gondod a neeraval? Ittál mást is? Már a második napot csinálom és a pocakom elég hangosan tiltakozik
Nem. Tök jól bírtam. Akarom folytatni még egy kicsit, szerintem húsvét után. Mondjuk én fogyó holdnál kezdtem. Írtam neketek itt, hogy fogyókúrát mindig teliholdkor kell elkezdeni, mert akkor a szervezet jobban bírja. Növő holdnál a szervezet raktároz.. iylenkor a fogyás is nehezebb, meg nehezebb megállni, hogy ne zabáljon az ember, mert állandóan kívánós... Amúgy jövőhét péntek (márc 21) a következő telihold!
Most a harmadik nap után azt mondom hogy végig csinálom a 10 napot. Szerintem is a megszokás,hogy mingig rágcsálni valamit a legrosszabb.
