ő is csinálja most, gírjázik, 16kg súllyal edz, de azt így lengetni kell, "dobálni", pörgetni, addig jó, amig azt nem akarja velem is csináltatni
ma neki állt az egyik ismerősünk is, kívülről könnyűnek tűnt, aztán amikor csinálta a gyakorlatokat, minden baja volt és elég hamar abba hagyta ez a gírja.. csajok is csinálják
ÚÚÚ, hát ez a (hogyiskellleírni???) "kettlebell" !!!!!!!!!!!!!!!! Ez nagyon kemény!!! Az egyik munkatársnőm is csinálja, meg küzdősortban is ott van, büszke vagyok rá, mert tényleg komolyan edz, nagyon ügyes! Bombaalakja van...! Csinos, magas barna lány! Nya, holnap rá kell állnom a gépre, mert 10 kilót kell lefogynom!!! Nekem soha nem lesz jó alakom, ezt már elfogadtam, mert borzalmasan aránytalan vagyok.....szerintem. De a sport valamit segít... Ha rávenném magam, hogy este munka után ráálljak a gépre.... újra...
ahha, amit beillesztettem az a kettlebell, annyi a különbség, hogy a gírjánál a súlynak más alakja van, meg a gyakorlatok másak, de nem annyira elterjedt, mint a kettlebell..
Csináltam neki külön fórumot, mert ez tényleg nagyon divatos mostanában. Még nem próbáltam, de pl. a Ladies Dunlop Trophyban induló csajok, Süli Eszter meg Majzik Ibolya is erre járnak, és szemmel láthatóan jó kondiban vannak.
hát akkor hajrá az biztos, hogy jól megmozgatja az izmokat most már nekem is nézegeti ezeket a súlyokat, meg kérdezgeti, hogy ne vegyünk-e
Sziiia! Igen és biztosan jó kondiban tart!!! Ez kell a moccoláshoz! Elárulok valamit... a kolléganőm behozta munkahelyre az egyik súlyt... brrrr. alig bírtam felemelni.. de hatalmas súly volt, csak mentségemre mondom.. pedig ugye nem vagyok "egyszálbél" khmhmmm...
Én még ilyenről nem is halottam... A képek alapján nagyon kemény lehet! De 10 kg -ot leadni... Baba nehogy eltűnj itt nekem.
Bae Drága! A képek sokmindent takarnak.... khm............ khm...... Hidd el, kell az 10-es! Tudod nekem nem is nagyon a súllyal van a problémám, mert magas vagyok, nem lehetek 45-50 kiló, mert akkor abba bele is halnék.. Az aránytalansággal van bajom... Mert egy teltkarcsú nő is lehet csinos! Illetve ami nekem tetszik, a finoman izmos (ha lehet, szálkás) női test... de hát fényévnyire vagyok ettől...
Jesszus!!! Azt meg hogy bírtad el? Én szerintem ettől kevesebbet emeltem meg és el is szégyelltem magam...
megfogtam a fülét és megemeltem de csak ennyi, semmit nem csináltam vele viszont sikerült megtudnom, hogy a gírja és a kettlebell ugyanaz, csak az egyiket oroszországban alkalmazták, katonáknak lett kitalálva és elég durva szabályai voltak, és ugyanez az ember fejlesztette ki a kettlebellt, aki a girját, csak amerikában...
Sziiia Daniella! :csaKöszi az infót! Nem tudtam, hogy ugyanaz a kettő, a "gírja" szót még nem is hallottam soha. Biztosan durva edzésterv lehetett! :meleg:
hát gyakorlóban és bakancsban kellett edzeni és ha már véresre dörzsölte a kezed, akkor felvehettél egy vékony cérna kesztyűt