Üdv szevatok!
Nem akarok okos lenni, csak pár dolog, ami eszembe jut:
- Főzzünk éjjel!
- Keljünk nagyon korán hajnalban, és szellőztessük át a lakást! Ha nem mozdul a levegő, használjunk ventillátort.
- Igyunk akkor is, ha nem vagyunk szomjasak! Napi 2 litert mindenképpen gyűrjünk le! Az ital ne legyen alkohol-vagy koffeintartalmú, mert az vízhajtó hatású. Legjobb a szénsavmentes víz meg a tea.
- Ha elkezd melegedni reggel 8-fél9 felé, sötétítsük le a lakást! Nappal ne használjunk olyan készülékeket, ami hőt termel!
- Ha lehet, klímaberendezés helyett használjunk ventillátort!
- Fürdőzéskor nagyon nagy a leégés valószínűsége.
- Ne legyünk a napon délelőtt 11 és délután 4 között! Ha muszáj, szellős, világos ruhát öltsünk, ami minél nagyobb felületet takar.
Jó egészséget mindenkinek!
Nem akarok okos lenni, csak pár dolog, ami eszembe jut:
- Főzzünk éjjel!
- Keljünk nagyon korán hajnalban, és szellőztessük át a lakást! Ha nem mozdul a levegő, használjunk ventillátort.
- Igyunk akkor is, ha nem vagyunk szomjasak! Napi 2 litert mindenképpen gyűrjünk le! Az ital ne legyen alkohol-vagy koffeintartalmú, mert az vízhajtó hatású. Legjobb a szénsavmentes víz meg a tea.
- Ha elkezd melegedni reggel 8-fél9 felé, sötétítsük le a lakást! Nappal ne használjunk olyan készülékeket, ami hőt termel!
- Ha lehet, klímaberendezés helyett használjunk ventillátort!
- Fürdőzéskor nagyon nagy a leégés valószínűsége.
- Ne legyünk a napon délelőtt 11 és délután 4 között! Ha muszáj, szellős, világos ruhát öltsünk, ami minél nagyobb felületet takar.
Jó egészséget mindenkinek!
