Hát igen a vacsi elhagyása nálam is bejön.De nagyon lassú, és nem igér hosszú távú megoldást.Na de majd meglátjukmondta a vak.
Azt mondják az tényleg jót tesz, ha nem vacsizunk, de mint ma is az ebédem és a vacsim egyszerre volt, azt meg ugye mégse hagyhatom ki. Azt mondják még, hogy jó a sok zöldség, esetleg a hal, ezeket még este is lehet enni, mer nincs kalóriája. Persze a zöldséget nem szabad túlfőzni, mert akkor épp az ellenkezője a hatása.
és nem is hazugság ........: Honnan tudhatom, hogy „savas” vagyok-e? Ezt igen könnyen megállapíthatod egy kis indikátorpapír segítségével. Ebből egy 50 db-ot tartalmazó dobozkát akár már 1000 Ft körüli áron is vehetsz. (Pl.: Dr. Lenkei ) Ez a papírcsík megmutatja, milyen a Te PH értéked. Ezeket tapasztalod már? Nézd meg jól ezt a listát. Ha a felsorolt problémák csoportosan jelentkeznek Nálad, akkor lakmusz papír „bevetése” nélkül is jó esély van arra, hogy savas vagy. narancsbőr mitesszerek és hasonló bőrproblémák az arcon túlsúly cukorbetegség kóros soványság állandó fáradtság és letörtség betegségekre való fogékonyság fejfájás, migrén gyomorfájás, egyéb hasi problémák (gyakori hasmenés vagy székrekedés) izomfeszültség, ízületi fájdalom bőrirritáció, bőrproblémák haj és körömproblémák (töredező haj, és köröm)
Nekem meg sikerült megint pár kilót összeszednem, pedig már az éhenhalás szélén állok. Lassan átregelhetek Malackára.
Én 3x eszem egy nap, de keveset. És nem sportolok, na nem is kockás a hasam, de legalább laposabb, mint volt. Nem fogyózom, csak a gyomrom átállt és akármilyen éhes vagyok, hamar telítődöm, ezért fogytam is pár kg-ot. Reggeli egy szendvics, ebéd kb. fél adag főtt kaja, ez változó, amit a melóhelyen megkívánok, bármi. Vacsira virsli, kolbász kenyérrel, rántotta, mikor mi.
Ugyanez anyukám szerint: "Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus"
Drágáim, reggelire egy adag müzlit eszem, ebédre egy fél adag kaját, általában főzeléket, este egy fogyi shake. A gyerekeim szokták mondani, hogy nem is látnak enni. Akkor mi a franctól hízok?
Jelentem, ugyanilyen helyzetben... Más akkora adag kajától, amit egész nap eszem, éhenhalna. Okosok azt mondják, béltisztítani, méregteleníteni, lúgosítani kellene... Na meg szerintem számít a kevés mozgás és a kor is...
Megfigyeltem, hogy van egy bizonyos kis mennyiségű kaja, ami alatt már én se fogyok. Aztán hallottam, hogy azért, mert olyankor már a szervezet átáll tartalékoló üzemmódra, és bármit beraktároz mert úgy érzi éhezik. Nekem a többször sok zöldségzabálás segít, akár naponta 5-6-7x kajálással (6 után már csak cukormentes lötyik). Lehet kotyvasztani otthon a zölcsihez mindenféle tunkolós krémet, sajtosat, joghurtosat, akármilyenest, abba tunkolni az ubit, répát még finom is, és nincs éhezés meg finommegvonás érzeted. Az agynak is könnyebb. Jah, meg múltkor ráálltam a cukros teára (ahhdejólesett a sokcukor-sokcitrom), hát 3 kilót szedtem fel egy hét alatt, azt se tudtam hová dobáljam el a cukortartót... Most megint natúrban iszom a teát....
Nem az a megoldas hogy nem eszel.Van egy bizonyos mennyiseg ami kell a szervezetnek az alatt a szervezet mindent feldolgozik meg azt is amit normalis esetben nem.Nagyon könyen elöfordulhat hogy eljutsz ida hogy problemad lesz a szeklettel is ebböl kifolyolag.Enni kell de mozogni is kell mozgas nelküö nincs fogyas ha kinnal elersz valamit akkor utana jön a jojo efekt. Ne es tudomasul kell venni hopgy eljön az az idö amikor az ember teste megvaltozik.Nem elöször eletedben es nem utoljara. na ezt nagyjabol kiegyenlteni spotr es sok mozgas kell.
Azt hiszem hasonló helyzetben vagyok. Régebben mikor még bármit megehettem bűntelenül, haj de jó volt!!!! Ez mostanra megváltozott, sajnos. Biztos a hormonok miatt, persze így ötven felett lelassul az emésztés is, de azért lehet tartani a súlyt, igaz fogyni azt nem tudok, de az is valami, hogy nem hízok. Elég kemény a melóm mostanában, így mindenképp tápláló és vitaminban gazdag kajákat kell enni. Az igaz, hogy a vacsi tényleg kevés, persze ha nem borul fel a napirendem. Rengeteg friss salátát és zöldséget meg tudok enni, nagyon jó és szeretem is, meg persze a hús amit nem tudok nélkülözni és nem is akarok.
Jelentem, némileg sikerült változtatnom.... most már újra a tavalyi súlyomnál vagyok, ami még mindig sok, de már legalább nem az a nagyon-nagyon-nagyon sok...
